2017年5月8日 (月) 15:43
立夏を過ぎて、一気に暑い日が増えましたね。７月中旬頃の暑さの日もありました。
急激な温度上昇に伴い、人間の身体にも異変が起きています。
「陽気」が体内に増え、特に上半身に籠ってしまう方が多いです。
夜になっても顔や頭に陽気が昇ったままだと眠れなくなります。
私も昨晩はまさにこの状態でなかなか眠れず、午前3時頃まで
悶々としておりました（苦笑）。
こんな時は焦っても仕方ないので本を読んだり、考え事をしたり
腹式呼吸で気を下げたりが良いです。
私はプラス、ツボ押しをしてましたが…。
寝不足で次の日が大変だーと思われがちですが、陽気がさかんなので
不思議と身体は動けてしまうんですよね。
だから皆さんもこんな時は、焦らずにたまった本を読んだりして
気を落ち着かせましょう。
ただ就寝間際まで、スマホやPC作業をすると頭に余計に熱を
籠らせるので注意しましょう。
