2019年12月7日 (土) 15:47
本日12月7日は二十四節気の「大雪」です。季節のお便りが届きました。
こちらからどうぞ→https://www.chichi.co.jp/special/24/winter03/
今日の千葉県は雪こそ降っていませんが
朝から冷たい雨が降っています。
気温も最高気温が一桁で一気に真冬モード…苦笑。
やはり身体に堪えますね。
体調の悪い方が増えています。
風邪、インフルエンザ、頭痛、めまい、頻尿、下痢、
腰痛、膝関節痛、持病の悪化等々。
身体を診させていただくと殆どの方が ”冷えのぼせ”
状態になっております。
脚が冷えて顔、頭に熱がこもる。
首・肩コリ、頭痛、めまい、目のしょぼつき、咳、口内炎
など上半身に症状が出やすくなっています。
対策としては、腹巻、タイツ、厚手の靴下、ホカロンなどで
下半身を冷やさないこと。
生姜湯やホット梅酒も良いですね。
あとは歩く、早く寝る、腹式呼吸で気を丹田に降ろす。
こんなところでしょうか？
もちろん鍼灸治療も冷えのぼせの改善にもってこいですよ！！
